top of page
Fitness

لياقة القاعة

انقاص الوزن وشد جسمك

Zumba Dancer

الرقص

لياقة بدنية

فوائد
لياقة الرقص
  • يزيد من قوة العضلات

  • يقوي الموقف

  • يزيد المرونة

  • يقلل من الإجهاد

  • يزيد الطاقة

  • يحسن التنسيق

  • والرقص يساعد في استهداف ذراعيك ، وعضلات المؤخرة ، والساقين ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من الجسم لم تنجح بشكل عام ، دون الضغط على مفاصلك.

احصل على لياقتك واستمتع بوقتك!

تم تصميم فصول اللياقة البدنية الخاصة بنا لتدريب عضلات القسم الأوسط والظهر ، مع تقوية الجزء الأساسي من جسمك. هذا يساعد على تحسين التوازن والتنسيق العام. فهو يجمع بين السالسا والحركات الهوائية لضمان حرق الدهون مع حركات الرقص اللاتينية الممتعة لرقصات مامبو والسالسا والميرينجو والباشاتا وغيرها.

Upbeat Dance Class
Details

 لياقة القاعة 

  أختر  برنامجك 

التدريبات

برنامج لياقة الصالات

  • القلب اللاتيني

  • امتداد سلس

  • قاعة الحانات

  • التأمل في الحركة

Indoor Fitness

التدريبات

سلسلة نغمة الراقصة وشدّها

  • اليوم الأول - يوم الساق

  • اليوم الثاني - يوم الذراع

  • اليوم 3 - الأساسية ، الجبهة ، الخلف

  • اليوم 4 - الرقص CARDIO

  • اليوم الخامس - جسم كامل ببسط عميق

Fit Woman

التدريبات

دانسويل

جدد جسمك

Yoga Pose

تمتد

اعثر على جسمك بالكامل

  • شكا من الدفء الكامل للجسم

  • تمتد الكاحل

  • تدفق

  • تمتد من أجل الانقسامات

Downward Dog Pose

التدريبات

القلب اللاتيني / الإيقاع

ابحث عن إيقاعك وطاقتك

Practicing Yoga at Home

التدريبات

سلسلة بار

  • فلور بار

  • مؤرض السرعة بار

  • قوة واستقرار بار

Ballet at the Barre

التدريبات

التوازن والقوة والاستقرار

ابحث عن رصيدك

Fitness

الحفر

تعلم من جسمك

  • تدريبات الكاحل

  • المثاقب العلوية للجسم

  • تدريبات التنفس

  • المثاقب السفلية للجسم

Girl Stretching

اتصل بنا

حدد أحد استوديوهات الرقص لدينا لمشاهدة جدول حصص المجموعة المحلية. أو اتصل بنا للحصول على فصل جماعي مخصص لك ولأصدقائك أو عائلتك أو زملائك في العمل.

لا يمكننا الانتظار لرؤيتك على حلبة الرقص!

اتخذ خطوتك التالية ...

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

شكرا للتقديم!

Contact Us
bottom of page